Le Yoga
À travers une pratique régulière, le yoga devient ton refuge :
un espace pour te ressourcer, retrouver ton énergie, t’ancrer dans ta force
et ton équilibre… et t’épanouir en toute confiance, au rythme de ta vie.
Pour t’accompagner dans cet épanouissement, je te propose plusieurs types de cours de yoga.
Des pratiques dynamiques (Hatha Vinyasa Flow) pour réveiller ton énergie, des séances douces (Yin) pour apaiser ton corps et ton esprit, des espaces spécialement dédiés aux femmes (Yoga pour Femmes) pour te reconnecter à toi-même, des moments ludiques pensés pour les enfants (Yoga Enfants 5 à 11 ans) et des pratiques pour se sentir belle.beau, jeune et en bonne santé (Yoga Facial).
Si tu souhaites perfectionner ta pratique ou ton enseignement du yoga, je te propose aussi des modules de perfectionnement/formation reconnus par Yoga Alliance International ainsi que des ateliers et des stages (Ateliers/Formations/Stages).
Quels types de cours
chez inspiration Yoga & Bien-être
Les cours se déroulent en petits groupes de 5 personnes pour garantir une attention personnalisée. Que tu sois débutant.e ou expérimenté.e, tu seras accueilli.e avec respect et guidé.e à ton rythme, grâce à des ajustements et des variations adaptées à ton corps et à ton énergie du moment.
L’espace est entièrement équipé : tapis, briques, coussins, sangles… viens comme tu es, l’esprit détendu.
Chaque séance intègre les postures, la respiration, la méditation et la relaxation car l’expérience du yoga se vit dans la globalité du corps, du souffle et de la conscience.
Je propose plusieurs formats pour répondre à tes besoins :
des cours collectifs en présentiel, en petit comité,
des séances individuelles, pour un accompagnement plus intime et personnalisé,
des cours en ligne, pour pratiquer depuis chez toi tout en étant guidé.e,
des ateliers ponctuels et stages, pour explorer plus en profondeur certains aspects du yoga ou simplement s’offrir une parenthèse.
Que va vous apporter le Yoga dans votre quotidien ?
Je propose cet accompagnement parce que je crois profondément que le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un chemin vers soi. À travers les séances que je propose, mon intention est de t’offrir des ressources concrètes pour te détendre, relâcher la pression, revenir à ton corps et apprendre à t’apprécier tel.le que tu es, sans jugement. Nous explorons ensemble comment le mental génère stress, tensions ou frustrations, afin que tu puisses développer plus de clarté, de douceur et de recul dans ta vie quotidienne. Le yoga devient alors un outil puissant d’observation, de compréhension et de transformation intérieure.
Je partage aussi, pour celles et ceux qui le souhaitent, des idées de lectures inspirantes, pour nourrir ta réflexion, élargir ta vision et soutenir ton cheminement en dehors du tapis. Mon accompagnement est une invitation à se renforcer, à ralentir, à respirer, à te recentrer… pour te reconnecter à ta force intérieure et t’épanouir avec confiance, à ton rythme.
A qui mes cours de Yoga s’adressent ?
Tu es une femme,
et ici, c’est ton espace ! Un lieu pour te reconnecter à ton corps, retrouver confiance en toi, te sentir bien, belle, libre, profondément vivante dans le respect de ton rythme et de tes besoins.
Tu es un enfant entre 5 et 11 ans ?
Les séances sont pensées pour toi comme des moments de jeu, d’exploration et de calme. À travers le mouvement, la respiration et la concentration, tu apprends à mieux connaître ton corps, à t’aimer tel que tu es et à oser être pleinement toi-même.
Tu es un.e adulte peu importe ton âge ?
Le yoga peut devenir ton allié précieux pour garder un bon équilibre physique et mental, renforcer ta vitalité, apaiser les tensions et cultiver un bien-être durable, jour après jour.
Si le yoga t’appelle, si ton cœur désire s’épanouir et rayonner,
je t’invite à me contacter.
Ensemble, avançons vers ton épanouissement, dans la lumière et la sérénité.