La pratique du yoga est un refuge dans lequel tout va bien.

Pascale place toujours une intention au début de chaque cours pour soutenir et nourrir la pratique.

Pascale considère l’anatomie de chaque participant-e pour proposer les ajustements qui leur permettent de faire une expérience consciente et globale du mouvement, de la respiration, de la concentration et de la méditation.

Pascale se forme continuellement pour enrichir ses cours et faire évoluer les participant-es dans leurs pratiques et leurs expériences.

Les cours collectifs de yoga pour adultes

Les cours collectifs de yoga sont une opportunité d’apprendre les postures en utilisant sa propre énergie ainsi que celle du groupe. 

Ils sont accessibles à tous les niveaux grâce aux adaptions proposées. 

Les cours de Hatha, Vinyasa et d’Equilibrage Hormonal Féminin mobilisent les tissus musculaires.

Les cours de Yin mobilisent les tendons, les ligaments et les fascias.

Les cours de Yin-Yang, les cours spéciaux pour les Femmes qui ressentent les effets des fluctuations hormonales (périménopausées, ménopausées, menstruées, phase d’aménorrhée…) ainsi que le Yoga du Visage mobilisent les tissus musculaires ainsi que les tendons, les ligaments et les fascias.

Tarifs :

30.- CHF / unité

135.- CHF / abo 5 cours

255.- CHF / abo 10 cours

480.- CHF / abo 20 cours

675.- CHF / abo 30 cours

840.- CHF / abo 40 cours

Les cours prives de yoga pour adultes

Animés par Pascale

Les cours privés de yoga permettent d’entraîner une posture particulière, de dépasser une limitation, de faire évoluer rapidement sa pratique.

Les cours privés peuvent être une très bonne manière de débuter en confiance pour acquérir les postures de base et pour comprendre comment et à quoi être attentif pour pratiquer le yoga de manière « safe ».

Les cours privés peuvent aussi être utilisés pour créer une séance adaptée à une condition physique ou à un état émotionnel particulier. 

Tarifs :

100.- CHF pour 60 min

120.- CHF pour 90 min

Les cours de Yoga pour enfants de 4 à 10 ans

Animés par Pascale dès la mi-août

Le yoga pour les enfants de 4 à 10 ans est un atelier ludique où l’enfant prend sa place sur son tapis, il crée son espace de sécurité.

C’est dans cet espace de sécurité, sur son tapis magique, que l’enfant explore des postures qui éveillent l’équilibre, la coordination, la confiance en Soi et l’estime de Soi, la créativité, le jeu, la respiration, la méditation, la concentration…

Dans cet espace de sécurité, il n’y a aucune obligation, aucune attente, c’est une parenthèse de liberté dans un cadre sécurisé.

Les parents sont les bienvenus s’ils veulent rester et participer au cours.

Tarifs :

23.- CHF / unité                               

104.- CHF / abo 5 cours

195.- CHF / abo 10 cours     

368.- CHF / abo 20 cours

518.- CHF / abo 30 cours

644.- CHF / abo 40 cours

 

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